腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情轻重选择，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2-3次，每次牵引30分钟左右。热敷也是常用方法，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每天可敷3-4次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般按照说明书规范服用，但有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养受损的神经，促进神经功能恢复，通常每天服用3次，每次0.5毫克，可长期服用来改善神经症状。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次锻炼10-15次，每天进行3-4组。还有小飞燕动作，俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5秒左右，然后放松，每次锻炼10-15次，每天3-4组，长期坚持能增强腰背肌力量，稳定腰椎。如果经过3-6个月的保守治疗效果不佳，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等严重情况，则需要考虑手术治疗，手术方式有微创髓核摘除术等。