规律性宫缩的感觉通常是有规律的腹部紧绷感和疼痛感。一般刚开始时，可能间隔时间较长，比如最初可能间隔10 - 20分钟出现一次，每次持续时间较短，可能只有十几秒。
宫缩强度逐渐增强
初期感觉： 刚开始出现规律性宫缩时，孕妇可能会感觉到下腹部有轻微的胀痛，就像肚子被拉紧了一样，这种感觉比较轻微，可能不太容易被察觉。中期感觉： 随着产程进展，宫缩强度会逐渐增加，腹部的紧绷感会更明显，疼痛的程度也会有所加重，每次宫缩持续的时间会延长，可能达到30 - 60秒，而且宫缩间隔的时间会缩短，可能变成5 - 6分钟一次。
宫缩的规律性体现
时间规律性： 规律性宫缩最重要的特点就是宫缩间隔的时间越来越规律，比如一开始可能是10分钟一次宫缩，然后逐渐变成8分钟一次、5分钟一次等，而且每次宫缩的间隔时间基本固定。频率规律性： 宫缩会按照一定的频率出现，不会时有时无或者间隔时间毫无规律可循。例如每隔固定的几分钟就会来一次宫缩。
宫缩对身体的影响表现
腹部变化： 在宫缩时，孕妇的腹部会变硬，这是因为子宫肌肉收缩导致的，宫缩结束后腹部会逐渐变软。身体其他反应： 有些孕妇在规律性宫缩时可能还会伴有腰部酸痛等感觉，这是因为子宫收缩牵扯到周围组织引起的。而且随着宫缩的进行，可能会逐渐出现宫颈管缩短、宫口扩张等产程进展的表现。