来月经前十天小腹坠痛可能是正常的，也可能是异常的，具体原因如下：
1.正常情况：
经前期综合征：部分女性在来月经前十天左右会出现一系列生理、情绪和行为方面的改变，如乳房胀痛、腹胀、腰酸、下腹坠胀等，可能与体内激素水平变化有关。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
排卵痛：在排卵期，卵子排出时可能会刺激卵巢表面，导致下腹坠胀或疼痛，这是一种正常的生理现象，通常持续1-2天。
2.异常情况：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致月经来潮前下腹坠痛、性交痛等症状。
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜的炎症，可能导致下腹坠痛、白带异常等症状。
其他：子宫肌瘤、子宫腺肌病等也可能引起月经前小腹坠痛。
如果小腹坠痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在月经前应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，有助于缓解症状。