小孩晚上睡觉老是动来动去可能源于环境、饮食及缺乏维生素等因素。
一、环境因素：
1.温度不合适：若环境温度过高或过低，都会让小孩感到不适，从而在睡觉时动来动去。
2.光线过亮：房间光线太亮会影响孩子睡眠，导致其身体扭动。
3.环境嘈杂：周围环境吵闹，会干扰孩子休息，使其睡眠不安稳。
4.衣服过紧或被子过厚：这会使孩子有束缚感或闷热感，进而出现睡觉时不停翻动的情况。
二、饮食因素：
1.睡前进食过多、过杂：这样可能引发消化不良、积食等胃肠功能异常，使得小孩在睡觉时频繁地动。
2.缓解方法：可注意在睡前不要让孩子吃太多食物，也可以给孩子服用一些益生菌粉、健胃消食片、乳酸菌素片等药物来改善这种情况。
三、缺乏维生素：
1.缺钙的影响：缺钙会造成孩子骨骼发育不良，引起四肢抽搐、关节酸痛、睡觉不踏实等症状，还可能影响神经系统的平衡，导致神经兴奋，致使小孩睡觉多动。
总之，当发现小孩晚上睡觉动来动去时，家长需仔细分析原因，针对具体情况进行调整和改善。