最里面的牙龈肿痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，如果是轻度的牙龈肿痛，通过保持口腔清洁等一般措施可能会有所缓解，但如果肿痛较明显，可能需要借助药物等干预。
一般治疗措施
保持口腔清洁： 要养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。可以使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，即巴氏刷牙法进行清洁。饭后也可以使用清水或淡盐水漱口，每次漱口时间持续30秒左右，这样能清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，有助于缓解牙龈肿痛。比如每次刷牙都认真操作，饭后及时漱口，坚持几天可能会看到肿痛有所减轻。调整饮食： 要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。同时，也要减少过硬、过烫食物的摄入，以免对牙龈造成进一步的损伤。可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈健康恢复。例如每天保证吃1 - 2个苹果，或者适当增加菠菜的摄入。
药物治疗选择
局部用药： 可以使用碘甘油进行局部涂抹。碘甘油具有杀菌、收敛的作用，能缓解牙龈的炎症和肿痛。在涂抹时，要注意将碘甘油涂抹在牙龈肿痛的部位，每天可以涂抹2 - 3次。不过，使用时要避免接触到口腔黏膜的其他部位，以免引起不适。全身用药： 如果牙龈肿痛比较严重，伴有全身症状，如发热等，可能需要口服抗生素。常见的抗生素有阿莫西林等，但使用抗生素需要在医生的指导下进行，因为要根据病情判断是否需要使用以及选择合适的剂量等。比如当牙龈肿痛同时伴有发热，血常规检查显示有炎症指标升高时，医生可能会根据情况开具阿莫西林等抗生素药物。但要注意，不能自行随意服用抗生素，以免引起耐药等问题。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果最里面的牙龈肿痛持续超过3天没有缓解，或者肿痛逐渐加重，出现牙龈出血不止、面部肿胀、张口受限等情况，一定要及时就医。因为这些可能是更严重的口腔问题，如智齿冠周炎引起的间隙感染等，需要医生进行专业的处理。例如如果牙龈肿痛越来越厉害，面部都肿起来了，就不能再拖延，要尽快到口腔科就诊。医生的处理方式： 医生会进行详细的口腔检查，可能会拍摄X线片等辅助检查来明确病因。如果是智齿冠周炎导致的牙龈肿痛，医生可能会进行局部的冲洗，使用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的盲袋，清除其中的脓液和食物残渣，然后局部上药。如果是其他原因引起的牙龈肿痛，会根据具体病因进行相应的治疗。