脖子扭伤后的最快治疗方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脖子。找一个舒适的地方躺下或坐下，让脖子得到充分的休息。
2.冷敷：在脖子受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在脖子上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在72小时后，可以使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。用热毛巾或热水袋敷在脖子上，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用一些外用的药膏或贴剂。
5.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、理疗等，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
6.保持正确的姿势：在脖子恢复期间，保持正确的姿势非常重要。避免长时间低头或仰头，保持头部中立位，使用合适的枕头。
7.避免诱因：避免引起脖子疼痛的动作或姿势，如过度转头、仰头或长时间保持一个姿势。
8.就医：如果脖子疼痛严重、肿胀明显、出现上肢麻木无力或头晕等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，脖子扭伤后的恢复时间因人而异，一般需要几天到几周的时间。在恢复期间，要遵循医生的建议，注意休息和保持正确的姿势。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于经常发生脖子扭伤的人，可以考虑进行颈部肌肉的锻炼和强化训练，以增强颈部的稳定性。