例假天数变短可能由多种原因引起。一般来说，正常月经经期为3~7天，如果经期明显短于3天则可能存在问题。
内分泌失调因素
激素水平变化： 女性体内的雌激素和孕激素等激素水平失衡可能导致例假天数变短。例如，长期的精神压力过大、过度节食减肥等情况，都可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响激素分泌。像长期处于精神高度紧张状态的女性，下丘脑分泌促性腺激素释放激素的节律可能被打乱，导致垂体分泌的促卵泡生成素和促黄体生成素异常，影响子宫内膜的生长和脱落，使得例假天数变短。甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的甲状腺素也与月经周期有关。甲状腺功能减退时，甲状腺素分泌不足，会影响机体的新陈代谢，进而影响内分泌系统，可能出现例假天数变短的情况。研究发现，约有一定比例的甲状腺功能减退患者会伴随月经紊乱，其中包括例假天数缩短。
子宫内膜因素
子宫内膜损伤： 多次人工流产手术、清宫手术等可能损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄。子宫内膜是月经来潮时脱落的部分，内膜变薄会使经期脱落的内膜量减少，从而出现例假天数变短。比如，一年内进行过2次以上人工流产的女性，发生子宫内膜损伤进而导致例假天数变短的风险相对较高。子宫内膜粘连： 宫腔操作后如发生感染等情况，可能引起子宫内膜粘连。粘连会使子宫内膜面积减少，影响月经的正常排出，表现为例假天数变短。例如，有宫腔手术史且术后出现月经异常的女性，需要考虑子宫内膜粘连的可能。
生活方式因素
过度运动： 长期进行高强度、过度的运动，如专业运动员训练强度过大，可能影响内分泌和月经周期，导致例假天数变短。因为剧烈运动可能会使体内激素平衡失调，影响子宫内膜的正常生长和脱落。一般来说，每周运动时间过长、强度过大的女性，出现例假天数变化的几率会增加。吸烟酗酒： 烟草中的尼古丁等成分以及酒精都会对女性的内分泌系统产生不良影响。吸烟的女性体内激素代谢可能发生改变，酒精也会干扰激素的正常调节，从而导致例假天数变短。例如，每天吸烟超过10支且持续半年以上的女性，相比不吸烟女性，例假天数变短的可能性更高。