早期高血压治疗主要包含改变饮食习惯、增强体育锻炼以及调节情绪压力等方面。其治疗关键在于让血压达标，即收缩压要控制在140毫米汞柱以内，舒张压控制在90毫米汞柱以内。
一、改变饮食习惯：
1.早期高血压患者必须严格把控饮食中钠盐的摄入量，尽可能少用含高钠量的调味品。
2.要减少高胆固醇、高糖、高脂肪食物的食用，饮食应保持清淡。
二、增强体育锻炼：
1.建议早期高血压患者经常坚持锻炼，这不仅能使自身心血管处于健康状态，还可改善血压、降低血脂。
2.对于早期高血压老年患者，一般不建议在冬日早晨进行锻炼，因为寒冷天气容易刺激血管，从而引发脑卒中等并发症。
三、调节情绪压力：
1.早期高血压患者往往心理压力大，情绪低落，通过调整心态，可有效降低血压。
总之，早期高血压患者通过上述这些方面的综合调节，有助于更好地控制血压，维护身体健康。