早期高血压治疗主要涵盖改变饮食习惯、增强体育锻炼、调节情绪压力等方面。高血压早期治疗关键在于使血压达标，要将收缩压控制在140毫米汞柱以内，舒张压控制在90毫米汞柱以内。具体如下：
一、改变饮食习惯：早期高血压患者在饮食上必须严格把控钠盐的摄入量，尽可能减少食用含高钠量的调味品，也要尽量少食用高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，饮食应以清淡为主。这是因为高钠饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压；而高胆固醇、高糖、高脂肪食物会引起血脂异常，加重动脉粥样硬化，不利于血压的控制。
二、增强体育锻炼：建议早期高血压患者要经常坚持锻炼，这样不仅能让自身心血管保持健康状态，还可以改善血压、降低血脂。但对于早期高血压老年患者，一般不建议在冬日早晨进行锻炼，因为寒冷天气容易刺激血管，可能引发脑卒中等并发症。适当的体育锻炼可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。
三、调节情绪压力：早期高血压患者往往心理压力较大，情绪低落，而通过调整心态，也能够有效降低血压。情绪波动会导致体内一些激素水平的变化，进而影响血压。保持良好的心态，有助于维持血压的稳定。
总之，早期高血压患者通过上述这些措施的综合实施，有利于更好地控制血压，维护身体健康。