脚后跟长硬疙瘩的原因和处理方法主要包括以下几点：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦会导致皮肤角质层增厚，形成鸡眼。可以使用鸡眼贴、水杨酸乳膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光等物理方法去除。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。可以使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光、电灼等方法去除。
3.胼胝：长期受压或摩擦，导致皮肤角质层增厚。一般无明显不适，也不需要特殊治疗，可通过减少摩擦和压迫来缓解。
4.其他：脚后跟长硬疙瘩还可能是其他疾病引起的，如皮肤肿瘤、骨肿瘤等。如果硬疙瘩持续不消失、逐渐增大、出现疼痛或其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考。在使用药物或进行治疗前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，要保持脚部清洁干燥，避免长时间行走和站立，选择合适的鞋子，以减少对脚后跟的摩擦和压迫。