慢跑时心率达到170是否正常，需分情况来看。一般来说，成年人静息心率正常范围是60 - 100次/分钟，而运动时心率会加快，通常可以用“220 - 年龄”来估算最大心率，比如一个30岁的人，最大心率约为220 - 30 = 190次/分钟，那慢跑时心率170接近最大心率，对于经常运动且身体状况良好的人，可能相对正常，但对于普通人可能就偏快了。
不同人群的对比情况
年轻人与老年人的差异
年轻人： 经常进行慢跑锻炼的年轻人，心肺功能较好，在慢跑时心率170可能处于相对耐受的范围，但也需要关注身体的其他反应，比如是否有过度疲劳、胸闷等不适。一般来说，20 - 30岁左右身体机能较好的年轻人，在慢跑时心率170如果没有明显不适，可能属于相对正常的运动反应，但也不能长时间维持这个心率。老年人： 老年人身体机能相对下降，心肺功能不如年轻人，慢跑时心率达到170则不太正常，很可能会增加心脏负担，容易出现心悸、头晕等不适症状。老年人慢跑时比较适宜的心率范围建议控制在最大心率的60% - 70%左右，按照最大心率220 - 年龄来算，70岁的老年人最大心率约为220 - 70 = 150次/分钟，那慢跑时心率最好不要超过150×0.7 = 105次/分钟左右。
运动前的准备差异
热身与否的影响
未充分热身： 如果在慢跑前没有进行充分的热身活动，直接以较快的速度开始慢跑，心率很容易一下子就升到170，这种情况下是不正常的，因为身体还没有做好运动的准备，心脏等器官不能马上适应这样的运动强度，容易引发身体的不适反应。充分热身： 运动前进行了5 - 10分钟的热身，比如快走、活动关节等，让身体逐渐进入运动状态后再开始慢跑，此时心率达到170相对来说可能更接近正常的运动适应范围，但也还是要根据个人身体状况来判断。比如经过充分热身，身体适应后，心率170如果持续时间不长，且没有明显不适，可能相对好一些，但如果有不适还是需要调整。
身体状态的影响
健康人群与患病人群
健康人群： 本身没有基础疾病的健康人，在慢跑时心率170如果是偶尔出现，且运动后能较快恢复，没有持续的不适，可能在一定程度上是可以接受的，但也不建议长期维持这样的心率。而如果是经常出现慢跑心率170且伴有不适，那就需要调整运动方式和强度了。患病人群： 患有心血管疾病等基础疾病的人，慢跑时心率达到170是非常危险的情况。比如患有冠心病的人，心脏供血本来就存在问题，过快的心率会进一步加重心脏的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重的心血管事件。所以这类人群不适合让慢跑心率达到170，应该在医生的指导下选择更适合自己身体状况的运动方式和强度。