关键点：髌骨骨折手术后可进行抬腿练习、踝关节屈伸练习、膝关节屈伸练习等康复方式，且术后不可过度劳累要适当休息，还应注重营养摄入，患者要每2周到医院复查。
主体内容：
一、抬腿练习：在术后2至3周，髌骨部位已逐渐开始恢复，此时进行静态抬腿练习是合适的。这不仅能助力肌肉康复，还能锻炼小腿肌肉，对促进髌骨部位关节的恢复很有帮助。
1.具体方式：患者保持特定姿势进行抬腿动作。
2.作用：帮助肌肉恢复，锻炼小腿肌肉。
二、踝关节屈伸练习：同样在术后2至3周内可适当开展。通过该练习能收缩肌肉并促进血液循环。
1.具体操作：进行相关关节的屈伸活动。
2.意义：利于肌肉收缩和血液循环。
三、膝关节屈伸练习：大约在手术3周后可以实施，这有利于防止关节内产生粘连，同时能锻炼膝关节部位肌肉，进而推动骨折部位的恢复。
1.具体做法：进行膝关节的屈伸运动。
2.好处：防止粘连，锻炼肌肉，促进骨折恢复。
此外，患者要注重营养，适当食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。同时建议患者在工作和生活中注意保护身体以免受伤。
尾段总结：总之，髌骨骨折手术后要通过多种康复练习来促进恢复，要注意休息和营养摄入，还要定期复查以明确骨折恢复情况。