消肿和治疗的方法主要有以下几种：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀。一般在受伤后的24-48小时内使用，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。一般在受伤后的48小时后使用，每次15-20分钟，每天3-4次。
3.抬高患肢：抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀。可以用枕头或其他物品将患肢垫高，高于心脏水平。
4.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。但需要注意药物的副作用和禁忌症，在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来减轻肿胀和疼痛，如超声波、电疗、磁疗等。
6.手术治疗：如果肿胀严重，影响了肢体的功能或存在其他并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，消肿和治疗的方法需要根据具体情况选择，如受伤的原因、部位、程度等。在治疗过程中，需要注意休息，避免过度活动，保持患肢的清洁和干燥。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。