一、正常月经周期的范围
女性正常月经周期通常界定在21~35天之间，平均约为28天。只要每次月经间隔时间在此范围内且相对稳定，一般可视为正常生理现象。
二、影响月经周期的因素
（一）年龄因素
青春期女性：初潮后2~5年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期多不规律，一般会逐渐趋于稳定，此阶段周期略有波动属正常。
育龄期女性：生活方式改变（如长期压力过大、过度节食、剧烈运动等）可干扰内分泌，影响月经周期；若周期突然显著偏离21~35天范围，需排查是否存在内分泌失调等问题。
围绝经期女性：卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌波动，月经周期易出现紊乱，间隔时间可能变长或变短。
三、特殊人群提示
（一）青春期女性
月经初潮后2~5年内周期不规律为生理现象，无需过度焦虑，日常应保持均衡饮食、适度运动、规律作息，以助下丘脑-垂体-卵巢轴逐步成熟稳定周期。
（二）育龄期女性
若月经周期突然改变且持续超过35天或短于21天，或伴有经量异常（过多或过少）、经期延长等情况，需及时就医，排查是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。
（三）围绝经期女性
月经周期紊乱是卵巢功能衰退的正常表现，但若出现大量出血、出血时间过长（超过7天）等异常情况，应尽快就医，以排除子宫肌瘤、子宫内膜病变等病理性因素。