心动过速的缓解办法要点如下：
一、要保持良好生活饮食习惯，因为诸多因素如大量饮酒、咖啡、浓茶、剧烈运动、情绪激动、惊吓、紧张、失眠、焦虑、暴饮暴食等都可能引发心动过速，健康人也可能出现，不必过度担忧紧张。若偶尔发作且时间短，几秒或几分钟，通常无需治疗，去除诱因即可缓解。
二、若发作频繁且持续时间长，可口服倍他乐克减慢心率治疗。
三、若心动过速由冠心病、甲亢、贫血等器质性疾病导致，需到正规医院积极治疗原发疾病。
具体阐述如下：
一、生活中的一些不良习惯或状态很容易导致心动过速，比如过度饮酒后，酒精会对心脏造成刺激，可能引起心跳加快；咖啡和浓茶中含有的咖啡因等成分也会兴奋心脏，导致心动过速；剧烈运动时身体需氧量增加，心脏会加快跳动来满足需求；情绪上的激动、受到惊吓、过度紧张、失眠、焦虑等，以及不规律的暴饮暴食等，都可能引发心动过速。但如果是正常健康人偶尔因为这些因素出现心动过速，不用太担心和紧张，只要消除这些诱因，心动过速的情况通常就能得到缓解。
二、要是心动过速发作比较频繁，持续的时间也较长，就可以考虑通过口服倍他乐克来减慢心率，从而缓解症状。
三、然而，如果心动过速是由冠心病、甲亢、贫血等一些器质性疾病所引起的，那就不能仅仅着眼于缓解心动过速这一症状了，而必须前往正规医院，对这些原发疾病进行积极有效的治疗，只有这样才能从根本上解决心动过速的问题。
总之，对于心动过速要根据具体情况采取合适的应对措施，同时要重视良好生活习惯的养成和相关疾病的治疗。