大人半夜发烧可以先通过物理降温来尝试退烧，比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间可保持5~10分钟，重复多次，能帮助散热。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用对乙酰氨基酚来退烧，它是一种常用的非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 准备一块干净的毛巾，用温水浸湿，水温控制在32~34℃为宜。然后依次擦拭额头、颈部两侧、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位。这些部位有较多的血管，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量，帮助降低体温。一般每次擦拭每个部位3~5分钟，直到皮肤微微发红。使用退热贴： 退热贴是利用凝胶中水分的蒸发来带走热量，从而起到降温作用。将退热贴直接贴在额头或太阳穴等部位，通常可以持续发挥作用4~8小时左右。使用起来比较方便，而且相对温和。
药物退烧注意事项
对乙酰氨基酚： 它适用于大多数成人发烧时的退烧，但需要注意的是，如果本身有严重肝脏疾病的人要慎用。另外，服用对乙酰氨基酚期间不要同时服用其他含有解热镇痛成分的药物，以免药物过量。布洛芬： 也是常用的退烧药物之一，它的退烧作用相对持久一些。不过，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用布洛芬，因为它可能会刺激胃肠道，引起不适甚至加重溃疡病情。
观察与后续处理
监测体温变化： 在采取退烧措施后，要每隔一段时间测量一次体温，比如每隔1~2小时测量一次，观察体温的变化趋势。如果体温持续不降或者反复升高，或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。补充水分： 发烧的时候身体会通过出汗等方式散失较多水分，所以要注意多补充水分，可以多喝一些温开水，也可以喝一些淡盐水，防止脱水。每天的饮水量最好保持在1500~2000毫升左右，少量多次饮用。