脚踝扭伤肿的厉害可采取以下方法快速消肿：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。将冰袋或冷毛巾敷在受伤处，可有效减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛减轻后，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助恢复关节的灵活性和功能。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛严重、持续不缓解，或者出现明显的畸形、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度负重，以免影响恢复效果。