老是长口腔溃疡，即复发性口腔溃疡。其病因多样，目前尚无根治特效方法，治疗原则以对症治疗为主。具体如下：
一、治疗措施：
1.若溃疡发作次数少且疼痛可耐受，无需药物治疗，可自愈，或使用局部药物治疗，如局部用糖皮质激素（如曲安奈德口腔糊剂）和止痛制剂（如利多卡因凝胶），以及局部抗炎制剂（如氯己定含漱液）。
2.若溃疡发作频繁且疼痛明显，可局部黏膜注射糖皮质激素，如对于溃疡大且深的情况。
3.对于顽固病例，可在局部用药同时选择全身用药，如使用全身短期糖皮质激素或其他免疫抑制剂；对于免疫功能低下者可选用免疫增强药（如胸腺素、转移因子）。
二、若总是在同一部位发溃疡，患者应注意附近是否有锐利的残根、残冠或者颊侧萌出的智齿，要及时就诊去除刺激口腔溃疡的因素，不然溃疡不仅不会治愈，还会加重。
三、预防措施：
1.饮食要清淡、营养均衡，减少烧烤、腌制、辛辣、膨化、油炸等食物的摄入。
2.保证充足且有质量的睡眠，存在严重睡眠障碍者应到睡眠专科就诊。
3.养成每天定时排便的习惯，若有便秘应进行调理。
4.保持口腔卫生。
总之，复发性口腔溃疡需根据具体情况选择合适的治疗和预防方法，以减少其发作频率和减轻症状。同时要注意去除可能的刺激因素，保持良好的生活习惯和口腔卫生。