来月经前胸一碰就疼，可能与体内激素变化、乳腺增生、乳腺炎等有关。分析如下：
体内激素变化：来月经前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房胀满、疼痛，甚至触碰时疼痛加重。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是内分泌失调。乳腺增生患者的乳房会出现肿块、疼痛等症状，疼痛可能会在月经前加重，月经后缓解。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。乳腺炎患者的乳房会出现红肿、疼痛、发热等症状，严重时可能会形成脓肿。非哺乳期女性也可能发生乳腺炎，常与乳头内陷、乳房外伤等有关。
其他：肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致胸部疼痛，但这些情况与月经周期无关。
如果疼痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、激素水平测定等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在月经前应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免食用辛辣、刺激性食物等，有助于缓解疼痛症状。