月经不调时算排卵期可以通过基础体温测量法、宫颈黏液观察法、月经周期推算法来进行。一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。
基础体温测量法：
女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。一般来说，排卵前体温较低，排卵后因孕激素作用体温上升。比如连续测量几个月经周期，会发现排卵后体温明显升高的那段时间，结合月经周期就能大致确定排卵期。
宫颈黏液观察法：
在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着雌激素水平逐渐升高，到排卵期时，宫颈黏液变得清澈、透明、稀薄，类似蛋清状，拉丝度可达10厘米以上。可以每天用干净的手指蘸取阴道内的黏液，观察其性状。当出现典型蛋清状黏液时，往往接近排卵期。
月经周期推算法：
对于月经周期比较规律的女性，比如月经周期为28天，那么下次月经来潮前的第14天就是排卵日，排卵期就是排卵日的前5天（第13天）到后4天（第18天），总共10天。但如果月经周期不规律，这种方法误差会比较大。比如月经周期在21~35天波动，那可以用最近几个月的月经周期来计算，公式为：排卵期第一天=最短月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。例如最短月经周期是25天，最长是32天，那么排卵期第一天=25-18=7天，排卵期最后一天=32-11=21天，即月经周期的第7~21天为排卵期。