总感觉有大便但却拉不出来，可通过如下方式解决：
一、改变生活习惯：
1.避免熬夜，保持充足睡眠，因为熬夜可能影响肠道功能，导致排便困难。
2.避免劳累，过度劳累后身体机能下降，可能引发肠道蠕动减慢。
3.避免久坐、久站，长时间维持这样的姿势不利于肠道正常蠕动。
4.避免长期卧床，适量的活动对于肠道蠕动很重要。
二、调整饮食习惯：
1.饮食要有规律，不能饥一顿饱一顿。
2.改善饮食结构，少吃辛辣、刺激性、油腻食物，多选择清淡、少油、营养均衡的食物，以防对肠道造成不良刺激。
三、药物治疗：
如果有便意却排不出，要考虑是否存在慢性胃炎、慢性肠炎、肠梗阻等消化道疾病，需及时到正规医院检查，然后在医生指导下服用相应药物。
四、精神心理治疗：
有睡眠障碍、心理障碍的病人，可以在医生指导下进行心理治疗，严重时可服用阿普唑仑、劳拉西酮、氯米帕明等药物。
五、手术治疗：
对于肠梗阻、肠道肿瘤等消化系统疾病，要按照医生的建议进行手术治疗。
总之，为避免病情被耽误，应尽快前往医院就诊。