关键点：干活多了夜里手疼发麻可通过生活调理、物理治疗、药物治疗缓解，生活调理要劳逸结合多休息，物理治疗可热敷和按摩，药物治疗可能用到腺苷钴胺片、甲钴胺片等。
一、生活调理：
当经常进行体力劳动，导致手部肌肉、肌腱、韧带等过度牵拉时，手部就容易出现疼痛，并且可能因手部血液循环不畅而出现麻木、畏寒等表现。此时通过合理安排工作与休息时间，保证充足的休息，手部的这些不适症状通常能够自行消失。
二、物理治疗：
在剧烈运动后，手部会有大量乳酸堆积，从而产生疼痛、麻木的感觉。这种情况下，可以采用热敷的方式来促进局部血液循环，帮助症状快速消退。同时也可以适当进行按摩，起到舒筋活络的作用，有利于缓解相关症状。
三、药物治疗：
手部发麻且伴有疼痛感还有可能是神经炎导致的。当手部周围神经受到感染、化学物质刺激或者手部有外伤时，都可能诱发神经炎，从而使神经功能受到影响，引起手部的各种不适。患者一般可在医生指导下使用腺苷钴胺片、甲钴胺片等药物进行治疗。
总结概况提示：干活多引起夜里手疼发麻可根据具体情况选择合适的缓解方法，包括生活调理让手部得到休息、物理治疗改善循环和缓解症状、药物治疗针对神经炎等情况，以减轻手部不适。