干活多了夜里手疼发麻，可能是以下原因引起：
1.腕管综合征：长期过度使用手部，尤其是重复性动作，可能导致正中神经在手腕处受压，引起腕管综合征。除了手疼发麻，还可能伴有拇指、食指、中指的麻木和疼痛，夜间加重。
2.腱鞘炎：手部频繁活动，可导致腱鞘发生炎症，引起腱鞘炎。常见于拇指、食指、中指等部位，表现为疼痛、肿胀、活动受限，有时也会出现手麻。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生等病变，可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛、麻木。这种情况下，手疼发麻可能同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。
4.神经病变：糖尿病、维生素缺乏等疾病，可能导致周围神经病变，引起手疼发麻。
5.其他：胸廓出口综合征、肘管综合征等也可能导致类似症状。
针对手疼发麻的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止手头的工作，让手部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，缓解疼痛和麻木。
3.按摩：轻轻按摩手部，缓解肌肉紧张。
4.伸展运动：进行手部的伸展运动，增强手部肌肉的柔韧性。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和手部姿势，避免过度劳累。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、营养神经药物等缓解疼痛和麻木。
7.物理治疗：如超声波、电疗等，可促进血液循环，缓解症状。
8.就医：如果手疼发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
此外，如果手疼发麻是由于特定的职业或工作引起，建议采取以下预防措施：
1.定期休息：每隔一段时间，停下来活动一下手部和手臂。
2.正确的手部姿势：保持手部自然伸展，避免过度弯曲或伸直。
3.手部训练：进行一些手部的力量训练和灵活性训练。
4.避免过度用力：避免长时间用手过度用力。
5.注意保暖：手部保暖，避免受寒。
需要注意的是，不同原因引起的手疼发麻可能需要不同的治疗方法。在采取措施之前，最好先咨询医生或专业的健康顾问，以确保采取的措施适合自己的情况。同时，如果手疼发麻伴有其他症状，如无力、肿胀、疼痛加剧等，应及时就医。