网球肘发炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是避免进行引起疼痛的活动，如网球、羽毛球等运动。给手臂足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，将其包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤，以防止冻伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。按照医生的建议服用药物。
局部外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，涂抹在疼痛部位，有一定的止痛效果。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
运动治疗：在医生的指导下进行适当的手臂运动和康复训练，有助于恢复手臂的功能。
5.注射治疗：
局部封闭：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部封闭注射，即注射类固醇药物和局部麻醉剂，以减轻炎症和疼痛。
玻璃酸钠注射：对于一些顽固性网球肘，可以考虑注射玻璃酸钠，增加关节的润滑和营养。
6.手术治疗：如果其他治疗方法无效，或者病情严重影响手臂功能，可以考虑手术治疗。手术的目的是松解粘连的组织，修复受损的肌腱。
需要注意的是，网球肘发炎的治疗方法应根据个体情况选择，治疗过程中应遵循医生的建议，同时注意手臂的保护和康复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和拉伸、避免过度使用手臂等。