网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，一般通过非药物治疗和药物治疗等方法来改善，多数患者经过规范处理能得到较好缓解。比如，约70% - 90%的患者通过合适的治疗能明显减轻症状。
非药物治疗方法
休息很重要： 尽量减少引起疼痛的活动，尤其是那些会使手臂过度伸展或旋转的动作，像频繁打网球、拧毛巾等。让受伤的肘部得到充分休息，有助于炎症消退。物理治疗： 常见的有热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还有超声波治疗，通过特定的仪器发射超声波，改善局部组织代谢，减轻炎症。另外，按摩也有一定帮助，由专业人员进行轻柔按摩，能放松肌肉，减轻肌肉紧张对肘部的刺激。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬、萘普生等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。它们通过抑制体内的炎症介质发挥作用，从而缓解肘部的疼痛和肿胀情况。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，需在医生指导下用药。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用，副作用相对口服药可能小一些，能缓解局部的疼痛不适。
康复锻炼怎么做
握拳伸指练习： 坐在椅子上，患侧手臂放在桌上，手掌向下，然后用力握拳，再将手指伸直，反复进行，每次做10 - 15次，每天可以做3 - 4组。这个动作能锻炼手部和手臂的肌肉，增强肌肉力量，有助于改善肘部的状况。肘关节屈伸练习： 坐在椅子上，上臂固定，然后缓慢弯曲肘关节，再伸直，重复进行，每次屈伸10 - 15次，每天练习3 - 4组。通过屈伸肘关节的练习，能改善肘关节的活动度，减轻疼痛。