宝宝腹泻通常食用水煮苹果、鸡蛋黄、焦米汤、胡萝卜等食物较为有益。具体如下：
一、水煮苹果：苹果里含有鞣酸与果胶，其中鞣酸具有止泻功效，而煮熟的苹果更易消化。宝宝腹泻时饮用煮苹果的水，可有效减轻腹泻症状。
二、鸡蛋黄：鸡蛋黄中有蛋黄油，具备清热止泻的作用。把鸡蛋煮熟后剥去蛋壳取出蛋黄，给宝宝喂食，能够起到补脾益胃的效果，有助于缓解腹泻现象。
三、焦米汤：焦米是炒熟后的大米，其淀粉等成分被破坏后形成活性炭，可吸附体内多余水分和毒素，从而达到止泻目的。将大米煮熟后加入清水让宝宝服用，具有良好的吸收和止泻效果。
四、胡萝卜：胡萝卜属于碱性食品，含有果胶，能帮助大便成形，还能吸收肠道内的毒素。给宝宝食用胡萝卜可发挥很好的止泻作用。
需要注意的是，食疗方法主要起调理作用，必要时应及时就医进行治疗，以免延误病情。