小孩骨折后，在日常饮食中多吃高钙和维生素C含量较高的蔬菜、水果有助于病情恢复。具体如下：
一、高钙食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏、猪骨汤、羊骨汤、鱼肉、动物肝脏等。这些食物富含钙质，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入对于骨折的愈合非常关键。
二、含维生素C的蔬菜，有西红柿、青菜、包菜、胡萝卜、西兰花、苦瓜、黄瓜等。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持骨骼的正常结构和功能。
三、含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柚子、橙子、荔枝、鲜枣、山楂、桂圆等。这些水果不仅能提供维生素C，还含有其他对身体有益的营养成分。
小孩骨折后日常饮食要注意清淡，这样有利于祛瘀消肿。在恢复后期可多吃调补肝肾的食物，利于骨折愈合和功能恢复。同时建议多带孩子到室外晒太阳，阳光中的紫外线能促进身体对钙的形成和吸收，增加骨骼中钙质，提高骨硬度。另外，小孩骨折恢复时尽量不要盲目服用药物，因为部分利于骨折恢复的药物可能含有激素，不利于孩子健康成长。如果骨折问题严重，应尽快到当地医院就诊，遵循医嘱谨慎选用药物。
总之，小孩骨折后要从饮食、晒太阳等多方面进行综合调理，药物使用需谨慎，严重时要及时就医。