高血压一级患者的调理方法包括生活方式调理和药物调理，效果较好。
一、生活方式调理
1.饮食习惯：控制钠盐、脂肪和糖分的摄入，同时补充钙和钾盐，多食用新鲜水果和蔬菜。
2.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
3.适度运动：适当增加运动量，有助于控制体重。
4.睡眠充足：保证每日有足够的睡眠，避免过度劳累。
5.监测血压：养成定时测血压的习惯，并做好记录，以便及时了解血压变化情况。通过良好的生活方式调理，能够在一定程度上缓解高血压症状。
二、药物调理
高血压一级患者若经生活方式调理后血压仍未控制在正常范围内，就需要在医生指导下积极使用药物。如：
1.美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂：具有良好的降压和抗心律失常作用。
2.卡托普利、贝那普利等血管紧张素转换酶抑制剂：有助于降低血压，效果较好。
高血压一级患者在日常生活中需要多加注意，治疗期间应严格遵医嘱定期使用药物，一旦出现异常情况要及时就诊。总之，对于高血压一级患者，要综合运用生活方式调理和药物治疗，以更好地控制病情。