高血压一级患者的应对方法包括生活方式调理和必要时的药物调理，且往往能取得较好疗效。
一、生活方式调理：
1.患者要培养良好的生活习惯。饮食方面，严格控制钠盐、脂肪和糖分的摄取，适量补充钙和钾盐，多进食新鲜的蔬菜水果。同时，做到戒烟限酒。
2.适度增加运动，有效控制体重。
3.保证充足睡眠，避免过度劳累。
4.每天养成定时测量血压的习惯，并做好详细记录。通过这种生活方式的调理，对缓解高血压症状很有帮助。
二、药物调理：
1.对于高血压一级患者，如果仅依靠生活方式调理无法将血压控制在正常范围内，就需要在医生指导下积极采用药物进行调理。比如美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，它们具有良好的降压以及抗心律失常作用。
2.或者像卡托普利、贝那普利等血管紧张素转换酶抑制剂，也能够有助于降低血压，效果不错。
高血压一级患者在日常生活中要格外留意，治疗期间应严格按照医嘱定期使用药物，一旦出现异常情况，必须及时就诊。
总结：高血压一级患者应重视生活方式的调整，必要时配合药物治疗，同时要密切关注自身状况，遵医嘱用药和应对异常。