黑豆、黑米、黑芝麻一起吃有以下功效：
1.养发护发：黑豆、黑米、黑芝麻都含有丰富的黑色素，能够使头发更加乌黑亮丽，同时还可以滋养头皮，预防脱发和白发。
2.滋补肝肾：中医认为，黑色食物入肾，黑豆、黑米、黑芝麻具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
3.补血养颜：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的铁、维生素E等营养成分，能够补血养颜，使皮肤更加光滑细腻。
4.增强免疫力：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。
5.润肠通便：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
需要注意的是，黑豆、黑米、黑芝麻虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则会引起消化不良、腹胀等不适症状。同时，由于黑豆、黑米、黑芝麻的热量较高，糖尿病、肥胖等患者应适量食用。