抽烟后出现头晕、恶心等不适症状时，可通过多种方式来缓解，主要包括按摩头部、药物缓解以及治疗原发病等。
一、按摩头部
抽烟后感到头晕恶心，可以适度用力按摩头部。比如用食指按压太阳穴位置，然后轻轻地从太阳穴向发际线来回转动。通过这种按摩方式，能在一定程度上缓解不适。
二、药物缓解
吸烟会致使体内突然摄入尼古丁或焦油等物质，若不能及时排出，就可能引发尼古丁中毒，进而出现头晕、恶心等症状。此时建议前往医院就诊，在医生指导下使用倍他司汀等药物进行缓解。同时，也可以适当躺下休息。
三、治疗原发病
如果本身患有慢性咽炎、胃炎等疾病，吸烟时尼古丁会刺激咽喉和胃部，从而导致抽烟后引发头晕和恶心。针对这种情况，可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。
抽烟头晕恶心还有其他一些缓解方法，但当出现这些不适症状时，应及时前往医院，以免延误病情。
总之，抽烟后头晕恶心要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时要注意尽量减少抽烟或戒烟，以维护身体健康。