抽烟头晕恶心可能是由尼古丁等成分引起的，也可能是由其他健康问题导致的。以下是一些建议：
1.停止吸烟：立即停止吸烟，避免进一步吸入有害物质。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，帮助缓解头晕恶心的症状。
3.躺下休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，减轻身体的负担。
4.喝适量的水：抽烟会导致身体脱水，喝适量的水可以帮助补充水分，缓解不适。
5.避免再次吸烟：头晕恶心可能是身体对吸烟的反应，避免再次吸烟，给身体恢复的机会。
6.如症状持续不缓解或加重：应考虑可能是其他健康问题引起的，如高血压、贫血、心脏病等。此时应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，抽烟对身体的危害是长期积累的，长期抽烟可能会导致多种严重的健康问题，如肺癌、心血管疾病等。因此，为了身体健康，建议尽量减少或避免吸烟。