风扇吹久了头疼可通过如下方式缓解不适：日常调理、物理治疗、药物治疗等。吹风扇属于寒冷刺激，持续的寒冷刺激会使头部肌肉收缩，还会引发脑部血管收缩、舒张功能障碍，从而导致头疼。若有不适，应及时就医。具体如下：
一、日常调理：需立刻停止吹风扇。平时要多喝热水，多进食新鲜水果蔬菜，适度运动，避免熬夜，以提升身体抵抗力。且吹风扇时不可直接对着头部吹。
1.多喝热水：有助于促进身体新陈代谢。
2.多吃新鲜水果蔬菜：能补充维生素等营养物质。
3.适当运动：可增强体质。
4.不熬夜：保证充足睡眠有利于身体恢复。
二、物理治疗：可采用局部热敷、按摩的方式来缓解。热敷能扩张血管，改善局部血液循环，促进局部代谢及炎症吸收，缓解肌肉紧张，进而减轻头疼。按摩可起到放松神经、肌肉的作用，还能促进头皮血液循环，达到改善头疼的目的。
1.热敷：利用热毛巾等进行热敷。
2.按摩：可按摩头部相关穴位等。
三、药物治疗：若上述方式效果不明显，病情较严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚栓、盐酸乙哌立松片等药物，可起到镇痛作用。
1.布洛芬缓释胶囊：有镇痛解热功效。
2.阿司匹林肠溶片：可缓解疼痛。
3.对乙酰氨基酚栓：能减轻疼痛症状。
4.盐酸乙哌立松片：可改善肌肉紧张情况。
总之，当出现风扇吹久了头疼的情况，要及时采取合适的方法进行缓解，必要时应就医进行针对性治疗。