千禧果属于食物，无功效与作用，但富含维生素C、番茄红素等营养，能为机体补充营养。
一、千禧果是番茄的一种，包含大量维生素C、番茄红素、蛋白质、微量元素等营养物质。其好处如下：
1.适量食用可补充营养，增强体质，提升免疫力。
2.所含膳食纤维和水分，能刺激胃肠道蠕动，利于食物消化，减少食物排空时间，有助于排便。
3.其酸甜口味能提升食欲，利于摄入其他营养物质。
二、但要注意：
1.千禧果性凉，不建议过量食用，以免引发胃肠不适，如恶心、腹胀、腹痛等症状。
2.日常饮食应合理，不可偏食，饮食宜清淡且营养丰富。
总之，千禧果虽营养丰富，但食用要适度，同时要保证日常饮食的合理性和均衡性。