手腕受伤肿了可通过如下方式处理：
一、一般治疗：手腕受伤后需制动休息，防止过度活动，且要适当抬高手腕以利血液回流。若未超过48小时，可适度冰敷，促使血管收缩从而缓解肿胀；超过48小时则应用热毛巾热敷伤处，以促进血液循环并减轻疼痛症状。
二、药物治疗：若疼痛较为剧烈，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来解热止痛。
三、手术治疗：若出现活动受限，需警惕骨折引发，应及时前往医院完善检查。若仅是轻度移位，可遵医嘱进行手法复位；若症状严重，为粉碎性骨折或手法复位失败，则要遵医嘱进行手术复位内固定来缓解不适症状。
日常生活中要注意手腕处的保暖，饮食保持清淡，多进食富含蛋白质、维生素的食物。同时还应及时到医院就诊，严格遵循医嘱进行相应处理，避免病情延误。
总结：手腕受伤肿了有多种处理方式，包括一般治疗、药物治疗和手术治疗，同时要注意日常护理和及时就医处理。