一上课就想睡觉可能与多种因素有关。据相关调查，青少年中约有30%左右存在一上课就犯困的情况。
睡眠因素导致
睡眠时长不足：如果夜间睡眠不足7小时，大脑得不到充分休息，第二天上课就容易犯困。比如中学生晚上12点后才睡觉，长期下来，白天上课就会频繁想睡觉。睡眠质量差：夜间频繁做梦、易醒等情况会影响睡眠质量，即使睡够时间，大脑也没有得到深度恢复，上课就容易发困。比如有人夜间多梦，醒来后仍感觉疲惫，上课难以集中精力。
饮食因素影响
早餐营养不均衡：早餐如果只吃碳水化合物，如面包、油条等，而缺乏蛋白质、脂肪等营养，血糖会很快下降，导致大脑供能不足，上课就容易犯困。例如有些学生只喝一杯牛奶吃个面包当早餐，到上午第三四节课就开始打瞌睡。午餐高油高糖：午餐吃了过多高油高糖的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，会使血液黏稠度增加，血液循环变慢，大脑供血供氧相对不足，也会让人上课想睡觉。比如有的学生午餐吃了很多油腻食物，下午就昏昏欲睡。
疾病因素关联
睡眠呼吸暂停综合征：患有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间会出现呼吸暂停情况，导致氧气摄入不足，大脑缺氧，白天就会频繁犯困，尤其在上课等需要集中精力的场合更容易想睡觉。贫血：贫血患者体内红细胞携带氧气的能力下降，大脑供氧不足，就容易出现乏力、犯困等症状，在上课的时候也会表现出一上课就想睡觉的情况。比如缺铁性贫血患者，由于铁缺乏影响血红蛋白合成，进而影响氧气运输。