女人补肾最快的方法有以下几点：
1.饮食调理：女人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，以及核桃、韭菜、羊肉等。此外，还可以适量饮用一些补肾的药酒，如枸杞酒、杜仲酒等。
2.按摩保健：女人可以通过按摩一些穴位来补肾，如涌泉穴、太溪穴、关元穴等。按摩时，可以用手指按压或揉搓穴位，以促进血液循环，达到补肾的效果。
3.中药调理：女人可以在医生的指导下，服用一些补肾的中药，如熟地、山药、山茱萸、菟丝子等。中药调理需要一定的时间，需要坚持服用。
4.生活习惯：女人要保持良好的生活习惯，如作息规律、不熬夜、适量运动等。此外，还要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.注意保暖：女人要注意保暖，尤其是腰部和脚部。寒冷的天气要及时增添衣物，避免腰部和脚部受寒。
需要注意的是，补肾是一个长期的过程，需要坚持调理。同时，如果女人有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及有其他疾病的女人在补肾时，需要在医生的指导下进行。