单侧后脑勺一跳一跳的疼，可能与多种原因有关，常见的有以下几种。
1.头皮或颅骨疾病：头皮感染、外伤、颅骨肿瘤等，可刺激局部神经，引起疼痛。
2.颈部疾病：颈椎病、颈部肌肉劳损等，可导致颈部神经受压，引起后脑勺疼痛，疼痛可呈放射性。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等，可表现为单侧后脑勺的电击样、刀割样或针刺样疼痛。
4.脑血管疾病：蛛网膜下腔出血、脑梗死等，可刺激脑膜或引起颅内压升高，导致单侧后脑勺疼痛。
5.感染：脑炎、脑膜炎等，可引起头痛，疼痛多较剧烈。
6.其他：高血压、青光眼、中耳炎等疾病，也可引起单侧后脑勺疼痛。
此外，长期低头、睡眠不足、精神紧张等，也可能导致单侧后脑勺疼痛。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、颈椎X线或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛，如休息、按摩、热敷等。同时，应避免长时间低头、保持良好的睡眠姿势、避免精神紧张等。
需要注意的是，儿童、老年人、孕妇等特殊人群，出现单侧后脑勺疼痛，应及时就医，以免延误病情。此外，某些疾病可能导致严重后果，如蛛网膜下腔出血、脑梗死等，因此，对于不明原因的单侧后脑勺疼痛，应高度重视，及时就医。