关键点：手机看久了眼睛疼的应对方式包括立即休息、热敷或按摩、药物治疗，日常要避免长时间看电子产品，注意保护眼睛。
一、休息
手机看久了眼睛疼主要是因为近距离长时间看手机，用眼强度大导致视疲劳。而且看手机时眨眼少，泪液分泌少，眼睛干燥从而引起疼痛。此时必须立即放下手机，让眼睛得到充分的休息，以缓解视疲劳和眼睛干燥不适。
二、热敷或按摩
1.热敷：通过对眼睛部位进行热敷，能够加速眼部血液循环，增加眼部血液供应，这有助于减轻眼睛的疼痛以及其他不适感。
2.按摩：对眼睛周围进行适当按摩，同样可以起到促进血液循环的作用，进而改善眼睛的不适症状。
三、药物治疗
1.人工泪液：看手机时间久导致眼睛疼时，可遵医嘱使用人工泪液。人工泪液是模仿人泪液成分制成的液体，滴入眼中能有效缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
2.抗生素眼药水：如果是炎症引起的眼睛疼，还可使用相应的抗生素眼药水进行治疗，比如左氧氟沙星滴眼液等。
总之，在日常生活中要尽量避免长时间看手机、电脑等电子产品，平时多注重对眼睛的保护，防止眼部过于疲劳，以维护眼睛的健康。