缓解过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等方式。一般来说，避免接触过敏原是基础，而药物治疗能较快缓解症状。比如，使用抗组胺药物通常能在数小时内减轻鼻痒、打喷嚏等症状。
避免接触过敏原
室内过敏原方面： 要定期清洁家居环境，室内灰尘中可能含有尘螨等过敏原，建议每周至少用55℃以上的热水清洗床上用品，如床单、被套等，这样能有效杀死尘螨。对于家中的地毯、毛绒玩具等容易积聚灰尘和过敏原的物品，要尽量少用或定期清洁。室外过敏原方面： 在花粉传播的高峰季节，比如春季和秋季，要尽量减少外出时间。如果必须外出，最好佩戴专门的防花粉口罩，同时回家后要及时清洗暴露在外的皮肤和头发，去除可能附着的花粉。
药物治疗
抗组胺药物： 这类药物可以有效缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的口服抗组胺药有氯雷他定等，一般服用后1-3小时就能发挥作用，但不同个体起效时间可能略有差异。不过，2岁以下儿童使用抗组胺药需要谨慎，应在医生指导下选择合适的药物。鼻用糖皮质激素： 这是治疗过敏性鼻炎非常有效的药物，能减轻鼻腔炎症。比如糠酸莫米松鼻喷雾剂，每天使用一次，一般连续使用数天就能看到明显的症状改善，但使用时要注意按照正确的方法喷鼻，确保药物能均匀分布在鼻腔内。
免疫治疗
舌下含服免疫治疗： 对于一些常规药物治疗效果不佳的患者，可以考虑舌下含服免疫治疗。一般需要连续使用3-5年，通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使身体对过敏原产生耐受。不过，这种治疗方法需要在医生的严格评估下进行，并且在治疗过程中要密切观察身体的反应。皮下注射免疫治疗： 也是一种免疫治疗方式，但相对舌下含服来说，注射后可能出现局部或全身反应的风险略高一些。同样需要在医院由专业医生操作，并且要定期复诊，根据患者的反应调整治疗方案。