扁桃体发炎伴有低烧时，首先要多休息，保证每天有充足的睡眠，一般建议每天睡眠时间不少于7-8小时。同时要多喝水，每天饮水最好达到1500-2000毫升，这样有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。
物理降温方法
冷敷额头： 可以用干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在额头部位，每隔5-10分钟更换一次，能帮助降低体温。每次冷敷时间持续15-20分钟左右。温水擦浴： 用32-34℃的温水擦拭身体，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发来散热。擦浴时间可以控制在10-15分钟，要注意保暖，避免受凉。
饮食方面注意
清淡易消化饮食： 多吃一些粥类，比如小米粥、南瓜粥等，这类食物容易消化，不会加重胃肠道负担。还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、黄瓜等，蔬菜水果富含维生素，有助于增强身体免疫力。但要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激扁桃体，加重炎症。补充蛋白质： 可以适量吃一些鸡蛋羹、豆腐等富含蛋白质的食物，蛋白质是身体修复的重要物质，但要注意烹饪方式，尽量做得清淡些，比如清蒸豆腐、水蒸蛋等。
观察病情变化
监测体温： 要定时测量体温，一般每隔1-2小时测量一次，观察体温的变化情况。如果体温持续升高，超过38.5℃，或者出现其他不适症状，如扁桃体红肿加重、咽痛剧烈、呼吸困难等，要及时就医。观察扁桃体状况： 留意扁桃体的颜色、大小以及是否有化脓等情况。如果发现扁桃体出现明显化脓、红肿范围扩大等异常，也需要尽快到医院就诊，医生可能会根据情况给予相应的治疗，比如使用抗生素等药物（但这里不涉及具体剂量等服用指导）。