右胳膊一抬起来肩膀就疼，可能由多种原因引起，比如肩周炎，这种情况在50岁左右人群中较为常见，发病率约为2%-5%。
常见病因是什么
肩周炎： 也叫冻结肩，多因肩关节周围软组织退变、慢性劳损等导致，会出现肩关节疼痛、活动受限，尤其胳膊抬起时明显。肩袖损伤： 常是肩部外伤或反复过度使用引起，肩袖是覆盖在肩关节前、上、后方的肌腱组织，损伤后胳膊抬起会疼。
有哪些非药物缓解办法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肩膀部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次，能促进血液循环，缓解疼痛。功能锻炼： 轻度肩周炎患者可以做爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓缓向下回到原处，反复进行。
就医检查要做啥
体格检查： 医生会检查肩关节的活动范围、有无压痛等情况，初步判断病情。影像学检查： 通常会做X线检查，能查看肩关节骨骼有无病变；必要时还会做磁共振成像（MRI）检查，更清晰地看到肩袖、软组织等情况。
啥情况要赶紧就医
如果右胳膊一抬肩就疼，同时还伴有胳膊无力、肩膀肿胀明显、胳膊活动严重受限，或者疼痛持续超过2周没有缓解，就要尽快去医院就诊，避免病情加重。