患上腰间盘突出的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗一：卧床休息
短期严格卧床： 急性发作期需严格卧床休息2-3周，最好选择硬板床，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。休息时尽量保持仰卧位，可在膝盖下方垫个薄枕头，让腰部肌肉放松。适度活动锻炼： 卧床休息缓解后，可进行适度的腰背肌锻炼，比如五点支撑法。仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，每组做10 - 15次，每天做3 - 4组。
保守治疗二：物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况确定，通常是体重的1/10 - 1/7，每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，如果腰间盘突出伴有严重的椎管狭窄等情况，按摩需谨慎，避免加重病情。
保守治疗三：药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，缓解腰间盘突出引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要慎用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经根，促进神经功能的恢复。一般口服甲钴胺，每次0.5毫克，每天3次。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果保守治疗3 - 6个月无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌肉无力明显、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等。手术有一定风险，比如可能会出现感染、神经损伤等并发症，但对于符合手术指征的患者，能有效缓解症状。