腰间盘膨出的治疗需根据具体情况来定，一般可以通过非手术治疗等方式改善，多数患者经过规范处理能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
短期卧床： 一般建议患者严格卧床休息1 - 3周，最好是硬板床，这样能减轻腰部的压力，缓解疼痛。在卧床期间，可以适当进行床上的四肢活动，但要避免腰部的大幅度活动。长期注意： 即使症状缓解后，也要注意避免长时间的弯腰、久坐等不良姿势，防止腰间盘膨出复发。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力，缓解对神经的压迫。一般牵引重量根据患者的体重等情况而定，通常在5 - 10公斤左右，每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿一定要由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行腰部热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解腰间盘膨出引起的疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些胃肠道的副作用，比如恶心、呕吐等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。营养神经药物： 如果腰间盘膨出压迫神经导致下肢麻木等症状，可以使用甲钴胺等营养神经的药物，促进神经功能的恢复。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可以做3 - 4组。五点支撑法： 患者仰卧在床上，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。康复锻炼要长期坚持，但要注意循序渐进，避免过度锻炼导致腰部损伤。