三十多岁出现血压高的情况，如果是一过性血压高，那么建议休息并放松，同时要监测血压，而若血压持续处于高水平则需前往心内科门诊就医；可进行24小时动态血压监测以排除白大褂高血压，一旦确诊为原发性高血压病就需要长期口服降压药物，比如口服硝苯地平缓释片、厄贝沙坦等；要是确诊为继发性高血压，就需要明确引发高血压的原因，进而开展进一步治疗。
一、一过性血压高：30多岁正处于事业上升的阶段，家庭方面压力通常也比较大，在这种情况下，如果存在熬夜导致睡眠不足、抽烟以及饮酒等情况，是可能引起血压一过性升高的。对于一过性高血压，建议定期对血压进行检测，如果长期血压都升高，那就需要到心内科门诊就诊。
二、白大褂高血压：年轻人由于在就诊时会紧张，从而出现诊室血压高的现象，但进行24小时动态血压监测时血压并不高，这种情况属于白大褂高血压，是不需要进行治疗的。
三、确诊为原发性高血压：必须要长期且坚持规律地服用降压药，比如厄贝沙坦、硝苯地平缓释片等药物来进行治疗。
四、继发性高血压：是由于一些明确的疾病或者病因导致的血压升高现象。比如慢性肾功能不全、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等原因都可引发，需要针对具体病因进行治疗，像嗜铬细胞瘤就需要通过手术切除。在治疗高血压时需要在医生的指导下进行，切不可自己随意乱用药物。
总结概括提示：本文主要阐述了三十多岁血压高的不同情况及应对措施，包括一过性血压高的特点及处理方式、白大褂高血压的判定与处理、原发性高血压的用药治疗以及继发性高血压的病因和治疗方向等，强调治疗高血压要遵循专业指导。