手指挫了一下肿了，可能是由于组织损伤和炎症反应引起的。以下是一些处理建议：
1.休息：停止使用受伤的手指，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肿胀的手指，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时要注意保持手指的正常活动度。
4.抬高：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重或肿胀持续不缓解，应及时就医。
6.就医：如果手指肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，如手指麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定是否有骨折或其他损伤，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上处理方法仅适用于一般情况。如果手指挫伤严重或有其他特殊情况，如开放性伤口、手指畸形等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，在恢复期间，应避免过度使用受伤的手指，保持手指的清洁和干燥，避免感染。