胳膊一抬起来肩膀痛常与肩袖损伤、肩周炎等有关，应依据具体病情选择相应治疗方法。
一、肩袖损伤
多由外伤或反复运动导致。当患者进行肩关节活动时，会牵拉、刺激并损伤到肌肉组织，从而出现颈肩部疼痛、肩关节无力、活动受限等症状。对于部分损伤者，主要以保守治疗为主，比如进行理疗、药物治疗及石膏固定等，可口服布洛芬、云南白药、美洛昔康等药物。而完全损伤者则需要采取手术治疗，包括开放手术、关节镜下修补、小切口修补等。
二、肩周炎
是肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症。发病早期，肩关节周围韧带、关节囊会有痉挛及炎性水肿现象，表现为肩关节疼痛、活动受限等。一般轻症者可在医生指导下服用布洛芬、依托考昔、利培酮等非甾体类抗炎药物。若经保守治疗无效，则需进行开放手术或关节镜微创手术。
总之，当胳膊一抬起来肩膀痛时，要及时就医明确病因，并根据具体情况采取合适的治疗措施。