对于身高170厘米的男性，标准体重可以通过身体质量指数（BMI）来大致衡量，BMI的正常范围一般在18.5~23.9之间。计算BMI的公式是体重（千克）除以身高（米）的平方，那么身高170厘米即1.7米的男性，标准体重范围计算如下：下限为18.5×1.7²≈18.5×2.89≈53.5千克；上限为23.9×1.7²≈23.9×2.89≈69.1千克。
通过体质指数判断
体质指数计算： 按照BMI公式，体重（kg）=BMI×身高（m）²，所以170身高的男性，标准体重在53.5~69.1千克之间。比如BMI为20时，体重就是20×1.7² = 20×2.89 = 57.8千克，这属于正常范围的中等值。
结合体型特点考量
肌肉型人群： 有些男性身高170厘米，但肌肉比较发达，那体重可能会超过上述标准范围。因为肌肉的密度比脂肪大，虽然体重数字高，但身体脂肪率可能是正常的，这种情况也是健康的。比如经常健身的人，肌肉量多，体重可能在65~70千克，但体脂率正常，身体状况良好。脂肪型人群： 如果身高170厘米的男性，体重超过69.1千克较多，就要注意控制体重了，因为可能存在体脂过高的情况，容易引发高血压、高血脂等健康问题。而如果体重低于53.5千克，可能存在营养不良等情况，也需要关注，比如可能是饮食摄入不足或者有消耗性疾病等因素影响。
从健康生活方式角度
饮食方面： 身高170厘米的男性要保持健康体重，饮食上要均衡。每天应摄入适量的蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆类等，保证身体机能正常运转。同时，控制碳水化合物的过量摄入，像精细面食、米饭等要适量，多吃蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。一般每天主食的摄入量可以控制在200~300克左右，蛋白质摄入量根据活动量有所调整，轻体力活动者每天每千克体重摄入1~1.2克蛋白质，重体力活动者可能需要1.2~1.5克每千克体重。运动方面： 适当运动有助于维持标准体重。可以选择有氧运动，如跑步，每周进行3~5次，每次30分钟以上，能帮助消耗热量，降低体脂率。也可以进行力量训练，比如举哑铃等，增强肌肉量，提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多热量。