女士侧身睡觉胯骨疼可通过以下方法缓解：
一、局部治疗：若女士侧身睡觉胯骨疼是由肌肉劳损导致，可采取以下措施。先用热水袋或热毛巾对腰部和臀部进行热敷，通常热敷15至20分钟。之后将活血止痛膏涂于局部，并轻轻按揉5分钟左右，以促进机体对药效的吸收。这样的局部治疗能够起到消肿止痛、活血通络的功效。
二、中医治疗：若是因腰椎间盘突出症引起侧身睡觉胯骨疼，可运用针灸、推拿、按摩等中医手段。比如通过拍击法、推法、揉法、滚法等，能使局部血液循环加速，从而起到通经活络、理气止痛的效果。而且每天进行小燕飞锻炼腰背部肌肉也是极为重要的。
三、药物治疗：当胯骨疼是由于髋关节发生炎性反应所引发时，可服用壮骨关节丸、万通筋骨片、伸筋丹胶囊、活血止痛胶囊等中成药进行治疗。这些药物具有活血化瘀、舒筋活络、消炎镇痛等作用，对髋关节炎有着良好的治疗效果。
总之，对于女士侧身睡觉胯骨疼的情况，可根据具体病因选择合适的缓解方法。