长智齿脸肿了可通过多种方式来改善，主要包括以下这些：
一、冰敷：长智齿脸肿很可能是炎症刺激导致的。若症状不是特别严重，可采取冰敷的方式。冰敷能使毛细血管收缩，从而起到缓解疼痛以及消肿的作用。
二、药物治疗：若症状未得到改善，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。阿莫西林胶囊可起到抗菌消炎的效果，有助于减轻炎症。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛。
三、拔除智齿：如果智齿周围持续肿胀疼痛，对正常生活造成影响，需到医院进行拍片检查，必要时将智齿拔除，这样便能缓解症状。
此外，还可通过日常护理、局部治疗、静脉输液等方式来改善，具体需要在医生指导下选择合适的治疗措施。总之，长智齿脸肿了要根据具体情况选择合适的处理方法。